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怎样食疗补血?

[2019-06-21 18:57:47] 来源: 编辑: 点击量:
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导读:怎样食疗补血?
现在社会压力巨大,很多上班族需要每天坐在办公桌前盯着电脑,为了家庭和生计,必须要不停地工作,工作,所以很多人都感觉工作过后身体欠佳,我想这应该是身体需要补血的征兆,特别是女性,如果发现自己经常头晕目眩,甚至月经量减少,那就是非常需要补血了。有什么东西可以给人体补血?

江涛为市民提供了一些补血的药膳食疗方。

补血类药膳

经典方一:当归羊肉羹

当归25克,黄芪25克,党参25克,羊肉500克,姜、葱、盐、料酒各适量。

具有养血补虚功效,主治血虚、病后气血不足及各种贫血。

经典方二:当归生姜羊肉汤

当归30克、生姜30克、羊肉500克。

具有养血散寒功效,主治血虚有寒、腹中冷痛、妇女产后虚寒腹痛、虚寒性痛经。

经典方三:葱炖猪蹄

葱50克、猪蹄4个、食盐适量。

具有补血消肿功效,主治血虚、四肢疼痛、浮肿等症。特别提醒,本品重在温补,实热病者不宜食用。

补血类药酒

经典方一:当归酒

当归100克,白酒1000毫升。

具有养血活血,通络止痛功效,主治血虚所致头痛头晕、周身酸痛不利、四肢麻木及月经不调、痛经等。

经典方二:归元仙酒

当归、龙眼肉各30克,白酒1000毫升。

具有养血安神功效,主治心肝血虚所致的神志不宁、失眠健忘等。

经典方三:地黄酒

干地黄60克、白酒500克。

具有养血活血,舒筋通脉的功效。主治阴血不足、筋脉失养所致的肢体麻木,疼痛或惊悸劳损等。

补血类药茶

经典方一:芝麻养血茶

黑芝麻6克、茶叶3克。

具有养血润肠、滋养肝肾功效,主治肝肾阴血亏损所致的头晕目花、须发早白、腰膝酸软等症。

经典方二:红枣桂花茶

大红枣100克、糖桂花3克、茶叶10克、白糖30克。

具有养血顺气,健脾和胃的功效,主治血虚所致头晕目花、面色萎黄及产后、病后体虚等。

经典方三:二地茶

熟地、生地各等份。

具有养血滋阴功效,主治血虚之面色不华、眩晕、心悸、失眠、乏力、腰膝酸软、须发早白、月经不调、崩漏等。

补血类药粥饭

经典方一:阿胶粥

阿胶15克,糯米100克。

具有养血止血,滋阴润肺,安胎的功效,主治血虚、眩晕心悸、吐血、尿血、便血等血证。

经典方二:姜汁黄鳝饭

黄鳝150克,姜汁15克,酱油、盐、植物油各适量。

具有补血健胃功效,主治病后虚损、贫血、消瘦。

经典方三:补血饭

黄芪50克、当归10克、红枣100克、桂圆肉100克、白扁豆200克、粳米500克、砂糖适量。

具有益气补血功效,主治贫血。

经典方四:补血小笼包  面粉500克,瘦猪肉500克,鸡蛋5只,何首乌50克,精盐、味精、酱油、糖、料酒各适量。

具有补血、健脾、益肝功效,主治贫血。

阿胶粥因为具有养血补血功效,深受女性喜爱。

补血是每个人都需要做的事情,通过食疗补血是非常简单的事情,只要人们愿意去做,我相信每个人都可以做到,通过补血,人们的脸色会更加红润健康,特别是女性。

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